ayuda a hidratar el organismo y a mantener la circulación. Esto puede mejorar el estado de alerta y reducir la fatiga en las piernas.
El cerebro es especialmente sensible a la hidratación. Una ligera deshidratación puede afectar a la concentración y al estado de ánimo, ya que el agua es esencial para un funcionamiento óptimo, proporcionando una energía clara y estable.
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Agua
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La hidratación también influye en el metabolismo y en el gasto
