interrupciones normales del sueño.
Antes de acostarte, tómate el tiempo necesario para ir al baño sin prisas. Mantén el camino bien iluminado y libre de obstáculos, sobre todo si te despiertas por la noche o tienes problemas de equilibrio. El objetivo no es forzar un número determinado de visitas al baño, sino proteger tu sueño y tu seguridad.
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