10 alimentos que debes evitar para conseguir el vientre plano con el que siempre has soñado

por alternativas naturales y saludables.

Helado:
El helado es muy azucarado y, según un estudio del American Journal of Clinical Nutrition, puede generar una especie de adicción similar a la de algunas drogas. Cuanto más comes, más deseas, lo que conduce a un consumo excesivo de calorías. Si no puedes resistirte, prueba a hacer helado casero con plátanos congelados, que contiene menos de 100 calorías por porción.

Alimentos que provocan gases:
Los productos lácteos, las manzanas, las lentejas, las judías y las alcachofas pueden causar hinchazón, incluso en personas delgadas.