abdominal ni cambia el peso de forma automática. Sin embargo, puede ser útil dentro de un plan saludable porque aporta agua, fibra y dulzor natural con una densidad calórica moderada.
Si una persona reemplaza postres altos en azúcar por fruta fresca, controla porciones y mejora el resto de su alimentación, eso puede apoyar sus objetivos. Pero comer pitahaya sin cambiar otros hábitos no garantiza pérdida de peso.
Para manejar el peso, también importan el ejercicio, el sueño, el estrés, las bebidas azucaradas, las porciones y las condiciones médicas.
¿Es buena
