La época más difícil de la vida es entre los 70 y los 75 años aquí están las 5 razones por las que…

• contra él.
• Busca exposición diaria a la luz solar para regular el ciclo del sueño.
• Consulta con un profesional de  salud antes de incorporar suplementos o cambios importantes.

Recomendaciones importantes

• Escucha a tu cuerpo, pero no confíes únicamente en las sensaciones.
• La prevención es clave: pequeños cambios hoy pueden evitar grandes problemas mañana.
• La constancia es más importante que la intensidad en cualquier hábito.
• Pedir ayuda no es debilidad, es una forma de cuidarte.