calcio y un debilitamiento de los huesos con el tiempo.
Consejo: Intenta limitar la ingesta y opta por agua o bebidas naturales con más frecuencia.
Consumo excesivo de café
Consumo excesivo de café.
En general, el café en cantidades moderadas no supone ningún problema. Sin embargo, un consumo elevado (varias tazas al día) puede reducir ligeramente la absorción de calcio.
Consejo: Disfruta del café con moderación y mantén una dieta equilibrada.
Bebidas energéticas
Las bebidas energéticas suelen contener altos niveles de cafeína, azúcar y aditivos. Su consumo regular puede afectar
