más fácil controlar su nivel de azúcar en sangre?
¿Pueden las almendras ayudarte a sentirte saciado durante más tiempo?
¿Y qué hay del colesterol, la digestión, el cerebro, la piel y el peso?
La respuesta es más interesante que simplemente decir que las almendras son “saludables”.
Las investigaciones sugieren que incluir almendras regularmente en una dieta equilibrada puede tener varios efectos beneficiosos, especialmente cuando sustituyen a aperitivos menos nutritivos como dulces, patatas fritas o alimentos altamente procesados.
Pero también hay un inconveniente importante.
Las almendras son ricas en nutrientes y
