fibra
Apoyan corazón y tránsito intestinal.
ácidos fenólicos
Fortalecen defensas y reducen la inflamación crónica.
Precauciones importantes
No consumir más de 2 tazas al día.
No usar en exceso si tomas anticoagulantes.
No recomendable para embarazadas sin supervisión.
No dar a niños menores de 6 años.
Evitar consumir clavo entero en exceso (puede irritar).
Conclusión
El clavo de olor es una especia poderosa capaz de brindar beneficios reales al cuerpo gracias a sus propiedades medicinales. Las 12 recetas anteriores son fáciles, económicas y muy efectivas para diferentes problemas como tos,
