En redes sociales, anuncios y videos virales aparecen constantemente promesas sorprendentes sobre pérdida de peso rápida: “baja hasta 9 kilos en solo una semana”, “elimina grasa sin ejercicio” o “transforma tu cuerpo en días”. Estas propuestas suelen captar la atención de miles de personas porque ofrecen resultados inmediatos y aparentemente sencillos.
Nutrición
Sin embargo, detrás de estas dietas extremas hay una realidad que pocas veces se explica con claridad. Aunque es cierto que una persona puede perder varios kilos en pocos días, eso no significa necesariamente que esté eliminando grasa
