Cuando estamos enfermos, nuestro cuerpo necesita nutrientes adicionales para combatir las infecciones y acelerar la recuperación. Muchos alimentos poseen propiedades que pueden ayudar a aliviar los síntomas y fortalecer nuestro sistema inmunológico. A continuación, vamos a explorar 12 alimentos que debes considerar incluir en tu dieta cuando no te sientes bien.
1. Caldo de Pollo
El caldo de pollo es un remedio casero tradicional para combatir resfriados y gripes. No solo proporciona calor y confort, sino que también contiene aminoácidos como la cisteína, que ayudan a limpiar las vías respiratorias.
