rúcula.
Jueves: sopa de verduras con remolacha.
Viernes: pequeña porción de jugo de remolacha y manzana.
La variedad
es mucho más importante que depender de una sola receta.
❤️ La clave está en la alimentación completa
La remolacha es un alimento interesante, pero ningún ingrediente puede sustituir una alimentación equilibrada.
Para cuidar la salud cardiovascular y metabólica es mucho más importante
consumir regularmente:
Verduras variadas.
Frutas enteras.
Legumbres.
Cereales integrales.
Pescado y otras fuentes de proteínas.
Frutos secos y semillas.
Grasas saludables.
Agua suficiente.
También son fundamentales la actividad física, un
