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Qué es lo que realmente mide la “edad física”.
La edad física se basa generalmente en el VO2 máximo, una medida de la cantidad de oxígeno que el cuerpo puede utilizar durante el ejercicio intenso, que refleja la eficiencia con la que el corazón, los pulmones y los músculos trabajan juntos para suministrar y utilizar oxígeno. Los investigadores han recopilado datos a nivel poblacional que muestran el VO2 máximo promedio para personas de diferentes edades cronológicas, lo que permite comparar tu propio VO2 máximo, medido o estimado, con
