ese promedio. Esto produce una “edad física” que puede ser significativamente mayor o menor que tu edad real, dependiendo de tu posición con respecto al rango típico de tu grupo de edad.
No se trata de una métrica de bienestar vaga. El VO2 máximo es uno de los predictores mejor estudiados de los resultados de salud a largo plazo, incluido el riesgo de enfermedad cardiovascular y la mortalidad general, independientemente de la edad cronológica.
Por qué la brecha importa más allá del rendimiento
Una edad de aptitud física inferior a
