reaccionar de maneras que no favorecen resultados sostenibles.
Entre ellas:
Pérdida de masa muscular
Fatiga constante
Disminución del metabolismo
Sensación intensa de hambre
Recuperación rápida del peso perdido
Por eso muchas personas bajan rápido… pero luego vuelven a subir incluso más peso del que tenían antes.
¿Por qué las dietas rápidas parecen funcionar?
La razón principal es psicológica y visual.
Ver una disminución rápida en la balanza puede generar motivación inmediata. La persona siente que el plan “está funcionando” y experimenta cambios visibles como menor hinchazón o abdomen más plano.
