puede ser de almendras y verduras). La mezcla caliente y fría crea una textura de pudín muy reconfortante. La leche tibia potencia el efecto relajante. Bébelo lentamente, en la cama o en el sofá.
Tostada dulce para cenar (2 horas antes): Si cenas temprano y luego te entra hambre, una buena opción es una tostada de pan integral con rodajas finas de plátano y una hebra de miel o canela. La canela ayuda a regular el azúcar. Esto evita que te vayas a la cama con el estómago vacío, pero
Tostada dulce para cenar (2 horas antes): Si cenas temprano y luego te entra hambre, una buena opción es una tostada de pan integral con rodajas finas de plátano y una hebra de miel o canela. La canela ayuda a regular el azúcar. Esto evita que te vayas a la cama con el estómago vacío, pero
