controles de glucosa.
Errores comunes al consumir pitahaya
El primer error es creer que más cantidad significa más beneficio. Consumir demasiada fibra de golpe puede causar molestias digestivas.
El segundo error es agregar mucha azúcar, leche condensada, jarabes o helado. Así la fruta pierde parte de su ventaja como opción ligera.
Otro error es tomarla como “tratamiento” para estreñimiento, diabetes, colesterol o hígado. Puede formar parte de una alimentación saludable, pero no debe usarse como medicina.
También es un error no lavarla antes de cortarla. Aunque no se coma la
