de agua y sus nutrientes lo convierten en una opción práctica para acompañar comidas y aumentar la variedad de vegetales.
Eso sí, para cuidar huesos y músculos hace falta mucho más que pepino: proteínas suficientes, alimentos con calcio y vitamina D, actividad física, ejercicios de fuerza, descanso y hábitos saludables.
Importante: el pepino no limpia los huesos, no elimina el desgaste articular ni cura el dolor de rodillas o espalda. Puede formar parte de una alimentación equilibrada y contribuir a la ingesta de líquidos, pero no sustituye la evaluación ni
