grasas saturadas dentro de una alimentación equilibrada. Además, sus componentes antioxidantes contribuyen a proteger las células frente al daño causado por los radicales libres.
Frutos secos
Otro aspecto que suele destacar la comunidad médica es el efecto positivo que las nueces pueden tener sobre la función cerebral. Gracias a su contenido de omega-3, vitamina E y diferentes compuestos antioxidantes, forman parte de los alimentos que pueden favorecer el mantenimiento de las funciones cognitivas a largo plazo. Si bien ningún
