las fluctuaciones en los niveles de azúcar en la sangre pueden provocar despertares nocturnos repentinos
¿POR QUÉ?
Una hipoglucemia nocturna envía una señal de advertencia a su cuerpo, empujándolo a despertarse en busca de energía.
SEÑALES A TENER EN CUENTA:
Sudoración nocturna, palpitaciones, sensación de hambre intensa al despertar.
SOLUCIÓN:
Adapte su dieta evitando las comidas dulces por la noche y favoreciendo las proteínas y la fibra.
¿Qué hacer si te despiertas todas las noches?
Si se despierta regularmente a las 3 o 4 de la mañana, es esencial no
