contêm aproximadamente 543calorias.Por fim, um mito a desmistificar: muitos acreditam que as propriedades da chia só são ativadas quando hidratadas em água. Falso: o único benefício adicional de hidratar as sementes de chia em água é o aumento da sensação de saciedade, levando, portanto, a uma menor ingestão de alimentos.
Chia: el súper alimento que reduce el colesterol, regula el azúcar en la sangre y ayuda en la pérdida de peso
