la redacción para adoptar una vida más saludable.
Calmar la ansiedad
Si la ansiedad nos invade, la mejor respuesta es respirar. Tj Power afirma que «en un estado de miedo, la fisiología de nuestro cuerpo (ritmo cardíaco, respiración, etc.) se acelera y las respiraciones profundas y lentas calman los pensamientos ansiosos». La coherencia cardíaca parece
