de cansancio incluso después de pasar mucho tiempo en la cama. No se trata de insomnio en el sentido habitual, sino de una afección neurológica relacionada con la edad. Para mejorar la calidad del sueño, es recomendable aumentar la exposición a la luz solar natural por la mañana, evitar las pantallas brillantes antes de acostarse y mantener horarios de sueño regulares. Después de los setenta años, la capacidad del cuerpo para regular la temperatura se vuelve menos precisa debido a una disminución en la eficiencia de los sistemas pertinentes. Las
Lo que los médicos no te cuentan: el 99% de las personas mayores de 70 años se ven afectadas; infórmate antes de que sea demasiado tarde.
