riñones a trabajar más duro para filtrar la sangre y controlar la presión arterial. Con el tiempo, esta sobrecarga puede dañarlos irreversiblemente.
Además, los fosfatos y aditivos presentes en las salchichas alteran el equilibrio de minerales en el cuerpo, con repercusiones en los huesos y arterias. Consumirlos ocasionalmente no es un problema, pero cuando se convierten en un hábito en el desayuno, representan un riesgo. Idealmente, sería mejor reemplazarlos con proteínas magras como huevos, pechuga de pollo o incluso legumbres.
Carne y pescado
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2. Desayunos elaborados con harinas
