refinadas y azúcares añadidos
Alimentos para el desayuno
El pan blanco, las galletas y los cereales azucarados parecen una solución rápida y práctica para comenzar el día. El problema es que es una verdadera bomba de azúcar y carbohidratos simples que elevan bruscamente el azúcar en la sangre. Esto no solo aumenta el riesgo de diabetes tipo 2, sino que con el tiempo afecta directamente la función renal.
Cuando el azúcar en la sangre sigue siendo consistentemente alto, los riñones deben trabajar más para filtrar la sangre. A largo plazo,
