mayores. La buena noticia es que el equilibrio puede entrenarse y mejorar incluso a edades avanzadas.
Conservar esta capacidad es una señal clara de que tu cuerpo aún responde bien a los desafíos del entorno.
. Levantarte del suelo sin usar las manos
Esta es una de las capacidades más completas y, al mismo tiempo, más olvidadas. Levantarse del suelo requiere fuerza, flexibilidad, coordinación y equilibrio en conjunto.
Poder hacerlo sin ayuda indica que el cuerpo tiene una buena reserva funcional. Esa reserva es la que marca la diferencia entre
