exposición insuficiente a la luz solar. Las personas que viven en latitudes septentrionales o que tienen la piel más oscura son especialmente susceptibles.
en riesgo. Una dieta equilibrada , pero sobre todo la exposición regular al sol, es esencial para mantener niveles adecuados de vitamina D.
En resumen, es importante reconocer los signos de deficiencia de vitamina D y tratarla, ya sea mediante la dieta, suplementos o una exposición adecuada a la luz solar. Si se presentan varios de estos síntomas, se recomienda un análisis de sangre para determinar los niveles
