consumo requiere cuidado y conocimiento para evitar efectos adversos.
¿Por qué la ruda alivia el dolor articular?
El secreto de la ruda radica en su composición química. Esta planta es rica en flavonoides, especialmente la rutina (o rutósido), un compuesto que fortalece los vasos sanguíneos y posee potentes propiedades antiinflamatorias.
Los beneficios directos para el sistema óseo y articular incluyen:
Acción analgésica: Ayuda a bloquear las señales de dolor en el sistema nervioso periférico, proporcionando alivio en zonas afectadas por artritis o reumas.
Efecto antiinflamatorio: Reduce la hinchazón de las
