almendras?
Más no siempre es mejor.
Grandes cantidades pueden causar:
ingesta excesiva de calorías
Hinchazón
Gas
Malestar digestivo
Mayor ingesta de grasas en la dieta
Mayor consumo de sodio si se consume mucha sal.
Algunas personas también pueden experimentar diarrea o estreñimiento, dependiendo de su dieta general y de cómo responda su sistema digestivo a un aumento repentino de fibra y grasa.
Si las almendras son una novedad en tu dieta, comienza con una porción moderada.
Tu sistema digestivo puede adaptarse.
¿Qué ocurre si tienes alergia a los frutos secos?
