respuesta a su patrón alimentario general.
Pero no debes esperar transformaciones espectaculares de la noche a la mañana.
Las mejoras en la salud generalmente se producen de forma gradual.
¿Qué sucede después de seis meses?
Los hábitos alimenticios a largo plazo importan más que los retos a corto plazo.
Si comer almendras todos los días te ayuda a establecer un hábito constante de elegir alimentos integrales o mínimamente procesados, eso puede ser significativo.
También es posible que te vuelvas menos dependiente de los aperitivos altamente procesados.
Pero si simplemente añades
