realmente dentro de una almendra.
Las almendras contienen una combinación de:
grasas insaturadas
Proteína
Fibra dietética
Vitamina E
Magnesio
Manganeso
Cobre
Riboflavina
Otros micronutrientes y compuestos vegetales
Una de las características más importantes de las almendras es su perfil de grasas.
La mayor parte de la grasa de las almendras es grasa insaturada, en particular grasa monoinsaturada.
Estos son los tipos de grasas que se encuentran comúnmente en alimentos como frutos secos, semillas, aceite de oliva y aguacates.
Las almendras también contienen proteínas y fibra, dos nutrientes que pueden ayudar
