a que un tentempié sea más saciante.
Esa combinación ayuda a explicar por qué una pequeña porción de almendras puede resultar sorprendentemente saciante.
1. Tu corazón podría beneficiarse
Uno de los beneficios potenciales más estudiados del consumo regular de frutos secos es la salud cardiovascular.
Las almendras contienen principalmente grasas insaturadas, junto con fibra y otros compuestos vegetales.
Cuando las almendras sustituyen a los alimentos ricos en grasas saturadas o carbohidratos refinados, el patrón alimentario general puede volverse más favorable para la salud cardiovascular.
Las investigaciones sobre los frutos secos
