ligeramente inclinado hacia adelante (televisión, teléfono móvil, lectura).
¿Qué pasa?
Los músculos del cuello se tensan como una cuerda dura.
El flujo sanguíneo al cerebro se reduce.
Los sensores de posición situados en el cuello envían señales confusas al sistema de equilibrio.
Doña Marta describió así cómo se sentía: “Es como si tuviera un ladrillo dentro de la cabeza”.
Pasaba más de 6 horas al día en el mismo sillón, con el cuello hacia adelante.
¿Qué hacer?
Cada 30-40 minutos, levántese durante al menos 2 minutos.
Echa los hombros hacia
