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arterial durante la acción, lo que puede desencadenar episodios peligrosos para el corazón.
Rutinas gym -
Ejercicios con carga de peso excesiva: El uso de pesos adicionales sin supervisión puede exacerbar el sobreesfuerzo en órganos y articulaciones, especialmente en personas con fragilidad cardiovascular.
Recomendaciones alternativas para ejercitarse de forma segura
El especialista propone alternativas más suaves pero igualmente eficaces y seguras para personas mayores de 60 años:
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Caminatas al aire libre: De intensidad moderada, promueven una frecuencia cardíaca estable sin agresiones extremas.
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Natación suave o aeróbic acuático (acuagym): Mejoran la capacidad
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