- irte a dormir.
Cuándo conviene tener cuidado al comer un plátano antes de acostarse.
Si bien la mayoría de las personas toleran bien comer un plátano antes de acostarse, quienes sufren reflujo o acidez ocasionalmente quizás prefieran terminarlo entre una hora y una hora y media antes de irse a dormir. Darle un poco más de tiempo al cuerpo ayuda a que la digestión se establezca cómodamente.
Presta atención a cómo reacciona tu cuerpo y ajusta el horario según sea necesario. Sin embargo, para la gran mayoría, un plátano
