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- o tu alternativa vegetal favorita.
- Una pizca de canela (opcional) para un toque extra de calidez. Licúa hasta obtener una mezcla homogénea y bébela lentamente en un lugar tranquilo y con poca luz. Esta reconfortante bebida convierte el momento de comer un plátano antes de dormir en un ritual relajante.
- Tostada de plátano ligera
- 1 rebanada de pan integral
- Plátano en rodajas finas
- Un ligero chorrito de miel o
- una pizca de canela. La combinación es satisfactoria pero ligera, perfecta cuando quieres algo sencillo antes de
