que puede contribuir a una función digestiva normal.
Siempre que sea posible, resulta preferible consumir la fruta entera en lugar de beber únicamente su jugo. Al eliminar gran parte de la fibra, el jugo puede consumirse mucho más rápidamente y resultar menos saciante.
Kiwi: pequeño pero rico en vitamina C
El kiwi destaca por su contenido de vitamina C y también aporta fibra, potasio y otros nutrientes.
La vitamina C participa en la función normal del sistema inmunitario y contribuye a la formación de colágeno, una proteína importante para la
