otras frutas, verduras, cereales integrales, y fuentes de proteína para obtener una alimentación más completa y variada.
Conclusión
Las moras son una fruta deliciosa, nutritiva y muy versátil que puede incorporarse fácilmente en diferentes preparaciones. Su contenido de antioxidantes, vitamina C y fibra las convierte en un excelente complemento para un estilo de vida saludable. Consumidas con moderación y acompañadas de buenos hábitos, pueden contribuir al bienestar general y aportar un toque de sabor natural a la alimentación diaria. Redescubrir esta fruta casi olvidada podría ser el primer paso
