Si has llegado a la conclusión de que lo que te ocurre es agotamiento y no estrés común, la siguiente pregunta es la más difícil: ¿qué puedes hacer al respecto? La mayoría de los consejos que circulan están pensados para el estrés. Te dicen que te des un baño, que te vayas de vacaciones o que pruebes una aplicación de respiración. Estas cosas no son perjudiciales, pero el agotamiento no suele responder a ellas, y cuando fallan, la gente tiende a culparse a sí misma en lugar de a los
Cómo recuperarse del agotamiento: qué ayuda realmente y qué no.
