la esperada no se limita a correr más despacio o a cansarse al subir escaleras. Grandes estudios han demostrado que la aptitud cardiorrespiratoria es uno de los predictores más fiables del riesgo de mortalidad a largo plazo, llegando incluso a rivalizar o superar en capacidad predictiva, en algunos análisis, a factores de riesgo tradicionales como el tabaquismo o la presión arterial. En otras palabras, esta medida parece reflejar un aspecto fisiológicamente significativo del envejecimiento interno del cuerpo, más allá de lo que indica el calendario.
¿Qué es lo que realmente
