internet. Muchos prometen “limpiar el organismo” y eliminar kilos rápidamente mediante jugos, líquidos o ayunos prolongados.
Algunos incluyen:
Dietas de limón
Jugos verdes
Planes solo líquidos
Consumo mínimo de alimentos sólidos
Aunque estas estrategias pueden reducir el peso temporalmente, la mayor parte del cambio suele deberse a:
Menor retención de líquidos
Pérdida de glucógeno
Reducción del contenido intestinal
No necesariamente representan una reducción importante de grasa corporal.
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Además, algunos detox extremos pueden provocar:
Mareos
Debilidad
Bajos niveles de azúcar
Deshidratación
Desequilibrios minerales
¿Puede haber algo positivo en
