comenzar una dieta?
Sí, especialmente cuando el objetivo es mejorar hábitos y no solo bajar kilos rápidamente.
Un plan equilibrado puede ayudar a:
Nutrición
Reducir la inflamación causada por alimentos ultraprocesados
Mejorar la calidad de la alimentación
Aumentar el consumo de verduras y agua
Tomar conciencia sobre las porciones y horarios
Muchas personas también sienten más energía y mejor digestión al iniciar cambios saludables.
Pero esto es diferente a creer que el cuerpo puede eliminar grandes cantidades de grasa en pocos días sin consecuencias.
La velocidad no siempre significa salud
