el pepino, tomate, cebolla y aguacate. Añade las sardinas y aliña con limón y pimienta.
Indicaciones de uso:
Puede convertirse en una comida ligera y completa. Las sardinas aportan proteína, calcio y vitamina D en cantidades que dependen del producto, mientras que el pepino añade volumen y frescura.
Esta combinación tiene mucho más sentido nutricional para el cuidado de músculos y huesos que depender de un único alimento.
🥣 Receta 4: Sopa fría de pepino y yogur
Ingredientes:
1 pepino grande
½ taza de yogur natural
Unas hojas de hierbabuena
½
