que experimentes nublamiento mental. Esto puede reflejarse en la incapacidad para completar tareas, tomar decisiones o recordar información reciente. La falta de sueño profundo afecta directamente tu rendimiento cognitivo y tu productividad.
3. Desregulación Emocional
El sueño y la salud emocional están intrínsecamente relacionados. La falta de sueño profundo puede provocar cambios de humor y aumentar la irritabilidad. Si notas que eres más sensible, te sientes ansioso o experimentas altibajos emocionales sin razón aparente, puede ser un indicador de que no estás logrando un descanso reparador. El sueño profundo ayuda
