día. Si te despiertas sintiéndote cansado y sin energía, a pesar de haber dormido varias horas, es probable que no estés ingresando en las fases más reparadoras del sueño. El sueño superficial no proporciona la recuperación necesaria que tu cuerpo necesita, lo que puede resultar en una falta de energía y concentración.
2. Dificultad para Concentrarte
Otro síntoma claro de la falta de sueño profundo es la dificultad para concentrarte. Cuando el cerebro no ha tenido la oportunidad de hacer las conexiones neuronales necesarias durante el sueño, es más probable
