a regular las emociones y a manejar el estrés, por lo que su ausencia puede desencadenar desequilibrios en tu bienestar emocional.
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4. Problemas de Salud Física
La falta de sueño profundo no solo afecta tu salud mental, sino que también puede tener serias repercusiones en tu salud física. Estudios han mostrado que la privación del sueño profundo está relacionada con un mayor riesgo de enfermedades como la diabetes, la obesidad y enfermedades cardiovasculares. Esto se debe a que durante el sueño
