de un patrón de alimentación saludable junto con frutas, verduras, legumbres, cereales integrales, pescado, carnes magras y actividad física regular.
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En los últimos años, diferentes estudios científicos han reforzado el interés por los frutos secos debido a su perfil nutricional. Aunque la investigación continúa avanzando, existe consenso en que incorporarlos de forma moderada puede aportar nutrientes valiosos dentro de un estilo de vida saludable.En definitiva, cuando los médicos hablan sobre el consumo de nueces, el mensaje principal no es de alarma, sino de equilibrio. Comerlas con
