las nueces contienen fibra, un nutriente esencial para favorecer el funcionamiento normal del sistema digestivo. Una dieta rica en fibra contribuye a mantener una buena salud intestinal y puede ayudar a regular el tránsito digestivo cuando se acompaña de una adecuada hidratación y actividad física.
Frutos secos
Otro aspecto que suele destacar la comunidad médica es el efecto positivo que las nueces pueden tener sobre la función cerebral. Gracias a su contenido de omega-3, vitamina E y diferentes compuestos
