antioxidantes, forman parte de los alimentos que pueden favorecer el mantenimiento de las funciones cognitivas a largo plazo. Si bien ningún alimento por sí solo previene enfermedades o garantiza un mejor rendimiento mental, incorporarlas dentro de una dieta saludable puede aportar nutrientes importantes para el cerebro.
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Consume Snacks Saludables
Las proteínas vegetales presentes en las nueces también las convierten en un excelente complemento para personas que buscan aumentar la sensación de saciedad entre comidas. Comer una pequeña porción puede
