también destacan el magnesio, el fósforo, el potasio y el zinc, todos ellos importantes para múltiples funciones del organismo, como el mantenimiento de los músculos, los huesos y el sistema inmunológico.
Sin embargo, los profesionales de la salud también realizan una advertencia importante: las nueces son un alimento muy energético. Esto significa que aportan una cantidad considerable de calorías en porciones relativamente pequeñas. Por ese motivo, consumir grandes cantidades todos los días podría favorecer un exceso en la ingesta calórica si
