ayudar a controlar el apetito y evitar el consumo excesivo de productos ultraprocesados ricos en azúcares y grasas poco saludables.
Además, las nueces contienen fibra, un nutriente esencial para favorecer el funcionamiento normal del sistema digestivo. Una dieta rica en fibra contribuye a mantener una buena salud intestinal y puede ayudar a regular el tránsito digestivo cuando se acompaña de una adecuada hidratación y actividad física.
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Entre los minerales presentes en este fruto seco
